Le top 7 des treks en Italie

L’Italie est un pays avec des paysages variés, des montagnes enneigées aux côtes escarpées en passant par les collines verdoyantes. Les amoureux de la nature et les passionnés de trekking peuvent explorer les nombreux sentiers de randonnée qui traversent le pays. De la magnifique côte amalfitaine aux sommets des Alpes italiennes, il y a des options pour tous les niveaux de randonneurs !

Dans ce top 7 des treks en Italie, nous allons explorer les sentiers de randonnée itinérante les plus populaires en Italie. Que vous soyez un randonneur débutant ou un aventurier chevronné, l’Italie a quelque chose à offrir pour tout le monde.

1 – Sentiero Azzurro – 1 à 2 jours

Le Sentiero Azzurro est un sentier facile et bien balisé qui relie les cinq villages de la Cinque Terre le long du littoral. Cet itinéraire offre des vues magnifiques sur la mer Méditerranée et les falaises escarpées de la côte.

La distance totale du parcours est d’environ 12 km avec un dénivelé de 500 mètres. Cette randonnée peut tout à fait être faite sur une journée mais vous pouvez également choisir de la réaliser en deux jours pour prendre le temps et profiter d’une nuit en pleine nature.

2 – Sentiero degli Dei – 2 jours

Le Sentiero degli Dei ou « sentier des dieux » est un itinéraire de randonnée en bord de falaise qui offre des vues spectaculaires sur la mer Méditerranée et la côte amalfitaine en Italie. Ce parcours est de difficulté moyenne et convient parfaitement aux randonneurs débutants. La distance totale est d’environ 10 km et le dénivelé est d’environ 650 mètres.

Il peut être parcouru en une journée, mais il est souvent recommandé par les locaux de prendre son temps et de passer la nuit dans les villages pittoresques de la région. Le meilleur moment pour faire ce trek est entre avril et juin ou en septembre et octobre, lorsque les températures sont plus fraîches et que la foule touristique est moins importante.

3 – Trek dans les Dolomites – 3 à 5 jours

Les Dolomites offrent des paysages spectaculaires avec des sommets enneigés, des lacs cristallins et des vallées verdoyantes. Il y a plusieurs sentiers balisés qui traversent les Dolomites, offrant des options pour les débutants comme pour les randonneurs expérimentés. Les sentiers sont généralement bien entretenus et bien marqués. La difficulté et la durée dépendent du circuit choisi.

Attention : les Dolomites sont des montagnes connues dans le monde entier et le massif est classé au patrimoine mondial de l’UNESCO. De ce fait, elles sont très fréquentées en été. Si vous souhaitez éviter les foules, nous vous conseillons d’éviter de programmer votre trek durant les mois de juillet et d’août.

L’un des meilleurs moments de l’année pour faire un trek dans les Dolomites est la basse saison qui s’étend d’avril à juin. A cette époque de l’année, la nature se réveille et la floraison en montagne est intense, même si la neige persiste sur les sommets. Les paysages sont fantastiques !

Vous pouvez également choisir de partir en randonnée dans les Dolomites italiennes en septembre ou en octobre. Les températures sont encore douces et la fréquentation est en baisse. C’est la période idéale pour un trek placé sous le signe de la quiétude.

4 – Le Tour du Grand Paradis – 6 à 8 jours

Le Tour du Grand Paradis est un trek en Italie qui fait le tour du massif du Grand Paradisio, situé au cœur des Alpes italiennes, dans le Val d’Aoste. Cet itinéraire offre des vues spectaculaires sur les sommets enneigés, des lacs glaciaires et des vallées verdoyantes. L’itinéraire est considéré comme difficile, avec un dénivelé total de plus de 8 000 mètres.

Pour faire le Tour du Grand Paradis, les randonneurs doivent être en bonne condition physique et avoir une expérience préalable en randonnée en montagne. La distance totale est d’environ 60 km avec des étapes qui varient entre 8 et 13 km par jour.

Le sentier est bien balisé et est jalonné de refuges de montagne pour passer la nuit. Les meilleurs moments pour faire ce trek sont en été, entre juin et septembre, lorsque les conditions météorologiques sont les plus favorables.

En plus de faire le Tour du massif, vous pouvez aussi tenter l’ascension du sommet du Grand Paradis (4061 m) ! Il est l’un des « 4000 » les plus accessibles et constitue un défi parfait pour une première expérience de l’alpinisme.

5 – L’Alta Via 1 – 10 à 12 jours

L’Alta Via 1 est un sentier de randonnée qui traverse les Dolomites du nord au Sud sur environ 120 km et 10 000 m de dénivelé. Ce trek est difficile et demande une bonne condition physique car les pentes y sont raides et traverse quelques passages techniques.

Il passe par des hauts sommets, des vallées verdoyantes et des lacs cristallins dignes de cartes postales. Le dénivelé total est d’environ 6 700 mètres. En général, il est recommandé de prévoir environ 10 à 12 jours pour parcourir l’ensemble de l’Alta Via 1, avec une moyenne de 10 à 15 kilomètres de randonnée par jour.

Il est important de savoir que l’Alta Via 1 est un trek en montagne exigeant, qui peut être physiquement difficile. Il est donc important d’être bien préparé, d’avoir un équipement adéquat et de connaître les conditions météorologiques et les risques liés à la randonnée en montagne.

6 – Le Tour du Mont Rose – 7 à 10 jours

Le Tour du Mont Rose est une randonnée de plusieurs qui se déroule dans les Alpes italiennes et suisses, en passant par les pentes du Monte Rosa, le deuxième plus haut sommet des Alpes après le Mont Blanc.

Ce trek se déroule sur environ 168 kilomètres et se parcourt habituellement en 7 à 10 jours. Le sentier suit une boucle autour du massif du Mont Rose, passant par des vallées alpines, des cols de montagne et des villages pittoresques.

Le dénivelé total pour la randonnée est d’environ 11 000 mètres, avec des montées et des descentes très raides. Une très bonne condition physique est impérative !

L’itinéraire du Tour du Mont Rose suit principalement des sentiers de montagne bien balisés et des chemins de randonnée, mais nécessite également de traverser des glaciers et des cols de haute montagne. Il commence et se termine généralement dans la ville de Zermatt en Suisse ou de Champoluc en Italie.

Le long du parcours, il y a plusieurs refuges de montagne, auberges et hôtels où les randonneurs peuvent passer la nuit. Il est recommandé de réserver vos hébergements très à l’avance car les refuges peuvent être limités pendant la haute saison.

7 – La Via Francigena – Italie (1 à 2 mois)

Pour ce dernier trek, nous vous proposons un périple au long cours emblématique qui se termine en Italie.

La Via Francigena est un sentier de pèlerinage qui relie Canterbury en Angleterre à Rome. La partie italienne traverse les montagnes des Alpes, les collines de Toscane et les plaines du Latium.

Le parcours total est difficile et demande une bonne condition physique, ainsi qu’une expérience préalable en randonnée. La distance totale est d’environ 1 800 km avec un dénivelé total de plus de 30 000 mètres : l’aventure d’une vie !

En conclusion, l’Italie offre une grande variété de sentiers de randonnée pour tous les niveaux de pratique.

Que vous soyez un randonneur débutant ou un passionné de trekking expérimenté, l’Italie a quelque chose à offrir pour tous les goûts. Des magnifiques vues sur la mer Méditerranée en passant par les sentiers de montagne dans les Alpes italiennes, chaque trek offre des paysages à couper le souffle et des expériences uniques.

Les sentiers de randonnée en Italie offrent également des opportunités de découvrir la culture, la cuisine locale et la vie en plein air en Italie.

Nous espérons que ce top 7 vous a donné une idée des meilleures randonnées à faire en Italie et vous a inspiré pour planifier votre prochaine aventure en plein air dans ce pays magnifique, vous pouvez également voir notre article sur visiter Rome en 2 jours